長輩吃安眠藥 夜半如廁增跌倒風險

超高齡化社會來臨，長輩使用安眠藥比率也隨之增加，台灣振興醫院精神醫學部主治醫師袁瑋表示，失眠是長輩常見的問題，使用安眠藥易成癮，且增加跌倒、降低記憶力等風險；若安眠藥使用不當或濫用，嚴重將帶來致命危機。

袁瑋指出，安眠藥分為短效型與長效型，短效型作用約3到4小時，長效型約7到9小時。袁瑋表示，多數長輩喜歡使用長效型，希望「一覺到天亮」，但服用長效型安眠藥，不代表睡眠期間就完全不會醒來，有時候因為如廁需求，仍會中斷睡眠，此時「最具致命風險」。

安眠藥效尚未消退，頭仍昏昏沉沉，從床上猛然起身，最容易因為瞬間頭暈被絆倒；加上長輩大多有肌少症，跌倒後，反應能力不佳，肌肉又不夠，即使是簡單地被絆倒，也可能摔倒骨折。其中髖關節骨折容易導致永久臥床，髖關節骨折一年內死亡率高達3到4成。

袁瑋指出，長輩嚴重失眠時可暫時仰賴安眠藥，但後續可以透過運動消耗體力、規律休息等方式調整生理時鐘，避免長期依賴安眠藥，而增加跌倒風險。